白癜风平时生活饮食要注意哪些

　　对于吃货来说缺少美食就等于少了半条命，对于患有白癜风的吃货来说，人生简直是没有用盼头了。美食谁都喜欢吃，不过对于白癜风的患者要多注意饮食的问题，很多忌口的美食太多，需要特别注意。

　　1)白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　2)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如牛肉、兔肉、猪瘦肉等、动物肝脏、鸡蛋、牛奶这些;一些新鲜蔬菜也是不可缺少的，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等;豆制品也多吃一些，还有像花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

　　3)有益处那自然有忌口的食物：同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。

　　白癜风患者在饮食方面应注意少食荤腥，辛辣，以素食为主禁烟戒酒，少食用含维生素c的食物。当然有益的美食也是很多的，有得有失罢了。平时还要多加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。